ЧЕРНОБОЖИЕ

ДЫХАНИЕ ЙОГОВ.

Дыхание йогов - это способ набора энергии посредством дыхательного упражнения.

Дыхание йогов отличается от других дыхательных упражнений тем, что учит тело дышать через поры кожи. Энергия поступает, как и в других дыхательных упражнениях, через горловую чакру и солнечное сплетение.

Дыхание йогов производится стоя, с прямым позвоночником. Нежелательно моргать и допускать мысли. Также нежелательно обращать внимание на посторонние звуки и предметы. Дышать только носом. Считать удары сердца. Четыре удара сердца - вдох. Два - пауза. Четыре - выдох. Два - пауза. Так дышать надо пять минут.

После семи-восьми раз использования дыхания йогов надо увеличивать время его выполнения. И исполнять дыхание йогов медленнее. Например, шесть ударов сердца - вдох, три пауза, шесть - выдох, три - пауза. Чем больше тренировки, тем медленнее можно дышать. Например, восемь ударов сердца - четыре - восемь - четыре. Десять - пять - десять - пять.

Те, кто может довести вдохи и выдохи до шестидесяти ударов сердца, а паузы - до тридцати, могут долгое время, часами, дышать только через поры кожи.